不器用さんでも大丈夫！大人女子のための【三つ編みアレンジ】でいつものヘアスタイルを格上げ
「毎日同じ髪型でマンネリ気味…」
「凝ったヘアアレンジは苦手だけど、おしゃれに見せたい！」
「大人っぽいけど、どこか可愛い三つ編みアレンジってないかな？」
こんな風に、毎日のヘアスタイルにお悩みではありませんか？ そんな大人女子の皆さんにこそ、ぜひ挑戦してほしいのが「三つ編みアレンジ」です！ 三つ編みは、幼い印象になりがちと思われがちですが、実はやり方次第で、オフィスにも休日にもぴったりな上品で洗練されたスタイルが作れるんです。
この記事では、不器用さんでもすぐにマネできる、大人女子向けの三つ編みアレンジをたっぷりご紹介します。基本の三つ編みから、ちょっとした工夫でこなれ感が出るアレンジまで、これを読めばあなたのヘアアレンジの幅がぐんと広がりますよ！
三つ編みアレンジが大人女子におすすめな理由
なぜ三つ編みアレンジが、大人女子にこんなにも人気なのでしょうか？
上品さと可愛らしさのバランス: 三つ編み特有の曲線が、柔らかく女性らしい印象を与えつつ、アレンジ次第で上品さも演出できます。
不器用さんでも簡単: 基本の三つ編みができれば、あとはそれを組み合わせるだけ。凝ったテクニックは不要なので、ヘアアレンジが苦手な方でも挑戦しやすいです。
時短でできる: 忙しい朝でもサッとできるアレンジが多く、時間がない時でもおしゃれを楽しめます。
どんな髪の長さでも楽しめる: ショートからロングまで、髪の長さに合わせた様々な三つ編みアレンジがあります。
崩れにくい: きちんと編み込めば、アクティブに動いても崩れにくいのも嬉しいポイントです。
基本の三つ編み、どこから編む？ポイントを押さえて美人度アップ！
どんな三つ編みアレンジも、基本の三つ編みがしっかりできているかが重要です。特に大人女子は、きっちりしすぎず、抜け感を出すのがこなれて見えるポイント！
髪を軽く巻いておく（任意）: 髪全体を軽くコテやアイロンで巻いておくと、アレンジ後の髪に動きが出て、よりおしゃれに仕上がります。不器用な方は、毛先だけでもOK。
事前にオイルやバームをなじませる: 少量のヘアオイルやバームを髪全体になじませてから編むと、髪がまとまりやすくなり、ツヤ感もアップします。パラパラと毛が落ちるのも防げます。
編み始めは「少しゆるめに」: 最初からきつく編むと、後でほぐしにくくなります。特に表編みは少しゆとりを持たせて編み始めましょう。
「ほぐす」を意識する: 三つ編みを編み終わったら、編み目から少しずつ毛束を引き出して、ルーズな「こなれ感」を出しましょう。この「ほぐし」が、大人っぽい仕上がりの鍵です。
不器用さんでも簡単！大人女子向け【三つ編みアレンジ】10選
それでは、具体的な三つ編みアレンジを見ていきましょう！ 難しいテクニックは使わないので、ぜひ試してみてくださいね。
【ショート～ボブヘア向け】
耳かけサイド三つ編み:
耳前の髪を少量取り、顔まわりに沿ってゆるく三つ編み。耳にかけピンで留めるだけ。後れ毛を少し出すと、こなれた印象に。
おすすめシーン: デイリー、オフィス、カジュアル
前髪ねじり三つ編み:
前髪やサイドバングを少し取り、三つ編み（またはねじり編み）にしてピンで留めます。おでこを出すことで顔が明るく見え、清潔感もアップ。
おすすめシーン: オフィス、食事会、オンラインミーティング
ハーフアップくるりんぱ×三つ編み:
トップの髪をハーフアップにし、くるりんぱ。その毛束を三つ編みにし、ゴムで留めるだけ。簡単なのに凝って見えます。
おすすめシーン: デイリー、女子会、ちょっとしたお出かけ
【ミディアム～ロングヘア向け】
基本のローポニー三つ編み:
髪全体をゆるく一つに結び（ローポニー）、その毛束を三つ編みにします。編み終わったら全体をほぐしてルーズ感を出すのがポイント。
おすすめシーン: オフィス、買い物、デート
サイドポニー三つ編み:
髪を左右どちらかに寄せ、ゆるくサイドポニーを作り、その毛束を三つ編みに。編み目をほぐして横に広げるようにすると、より華やかになります。
おすすめシーン: デート、女子会、カジュアル
編みおろし:
髪全体を後ろで一つにまとめ、毛先まで編み込んでいくスタイル。編み目をほぐしてラフに仕上げると大人っぽい印象に。ヘアアクセサリーをプラスしても素敵。
おすすめシーン: デイリー、パーティー、結婚式二次会
三つ編みカチューシャ（編み込み風）:
顔まわりの髪を左右それぞれ三つ編みにし、カチューシャのように頭の上を通してピンで固定します。編み込みが苦手でも、これなら簡単。
おすすめシーン: デイリー、ガーリーな服装、休日
お団子風三つ編みアレンジ:
髪を低い位置で一つに結び、その毛束を三つ編みに。三つ編みを根元に巻きつけるようにお団子を作り、ピンで固定。ゆるくほぐすのがポイントです。
おすすめシーン: オフィス、お家デート、リラックスしたい時
ツインテール三つ編み（大人のラフ感で）:
髪をざっくりと左右に分け、それぞれを低い位置でゆるく三つ編みに。ゴムで留めたら、編み目をしっかりほぐして、ラフで抜け感のある印象に仕上げましょう。耳周りの後れ毛を出すのも忘れずに。
おすすめシーン: カジュアルな休日、フェス、アウトドア
スカーフを使った三つ編み:
三つ編みを始める時に、髪と一緒にスカーフを編み込んでいきます。色の選び方やスカーフの素材で、全く違う印象に。シンプルな三つ編みが一気に華やかになります。
おすすめシーン: リゾート、旅行、華やかな場所
アレンジを格上げする！プラスワンアイテム＆アドバイス
ヘアアクセサリーを活用: バレッタ、ヘアクリップ、シュシュ、リボンなど、シンプルな三つ編みに一点投入するだけで、一気におしゃれ度がアップします。素材や色で季節感を取り入れるのも◎。
後れ毛を意識する: 顔まわりや耳後ろに少量の後れ毛を出すことで、こなれ感と色っぽさを演出できます。コテで軽く巻くと、さらに垢抜けた印象に。
ワックスやスプレーでキープ: せっかくのアレンジが崩れないように、仕上げに軽めのワックスやヘアスプレーで固定しましょう。
鏡で確認: 全体像がわかるように、合わせ鏡やスマホのカメラで後頭部やサイドもチェックする習慣をつけましょう。
まとめ：三つ編みで、あなたらしい魅力を再発見！
三つ編みは、無限のアレンジが楽しめる万能ヘアスタイルです。不器用さんでも簡単に挑戦できるのに、ちょっとした工夫で上品にも、可愛らしくも、そしてこなれた印象にもなれるのが魅力。
今回ご紹介したアレンジを参考に、ぜひ様々な三つ編みスタイルを楽しんでみてください。鏡を見るたびに「今日の私、なんかいい感じ！」と、あなたの気分が上がることを願っています。